Yoga & Wandern
Herbstzeit
Erdung ist das Motto dieses Retreats. Wir starten mit einer Gehmeditation in den Tag, stecken unsere Füße in einen kalten See, erklimmen einen Berg, atmen die Freiheit am Gipfel ein, genießen ein Cacao Ritual, schreiben ein Dankbarkeitstagebuch und schenken uns Zeit zum Entspannen.
Wandern ist eine Tätigkeit der Beine – und ein Zustand der Seele. - Josef Hofmiller
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Was dich erwartet
- 2x geführte Wanderungen direkt von der Haustüre weg
- 6x Yoga: Sanfte Flow-Einheiten am Morgen, Yin Yoga - und Restorative Klassen am Abend, Morgenrituale aus dem Ayurveda, Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen
- ayurvedisch inspiriertes Essen mit biologischen Zutaten: Frühstücksbuffet, Bergjause vom Buffet, Nachmittagssuppe oder Kaffee & Kuchen, vegetarisches 3-Gänge-Menü
- Alpen-Spa-Genuss mit Sauna und holzbeheiztem Jacuzzi
- wunderschönes Bergpanorama, frische Luft & tiefe Ruhe
- neue Bekanntschaften & wohltuende Gemeinschaft oder Zeit für dich – du entscheidest.
Dieses Yoga Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du ...
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dir eine Pause vom Alltag gönnen und mehr Gelassenheit finden willst.
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du wieder spüren willst, was deiner Seele und deinem Körper gut tut.
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deine Yoga- und Mediationspraxis vertiefen möchtest.
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gerne wanderst und gemütliche Tage in den Bergen verbringen möchtest.
Der beste Aussichtsturm des Lebens ist Gelassenheit.
- Ernst Ferstl
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Reviews
"Man kommt an und der Ort mit seiner unglaublichen Aussicht und Ruhe sorgt dafür, dass der Alltag einmal Pause hat. Die Kombination aus Petras abwechslungsreichen Yogaeinheiten, dem Wandern in einer traumhaften Umgebung, den guten Gesprächen mit interessanten Menschen und Helenes kulinarischen Schmankerln machen das Retreat für mich so unvergesslich." Thomas, 49, Graz
"Du lässt alles unten im Tal. Kuhglocken hörst du, das Plappern der Kinder, das Knarren der Holztreppe, Feuerknistern
und deinen eigenen Atem. Da ist so viel Genuss in jedem Bissen
des liebevoll Zubereiteten. Frühes Strahlen beim Morgenyoga,
tanzende Kerzenflammen am Abend. Ruhe auch, in Petras Stimme, in jeder Bewegung auf der Matte. Es ist der Ort und die Zeit, dir selbst zu begegnen." Madeleine, 67, Villach
Unser zu Hause
Die hepi Lodge in Obergail ist ein magischer Ort: Man fühlt sich durch die warmherzige Stimmung immer gut aufgehoben und spürt die nachhaltige Lebensweise in allen Ecken.
Ein Highlight sind auf jeden Fall Helenes Kochkünste: Beste Zutaten und viel Kreativität ergeben wundervolle Geschmackserlebnisse!
Die Zimmer im restaurierten alten Bauernhaus bieten durch die Verwendung von natürlichen, regionalen und nachhaltigen Materialien ein gesundes Raumklima. Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern oder 4er Appartements - HIER kannst du einen Blick reinwerfen.
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Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Zug bis Oberdrauburg, dann mit Regional Shuttle zur hepi Lodge oder mit einer Fahrgemeinschaft der anderen TeilnehmerInnen
Einzelzimmerzuschlag: € 25.- pro Nacht
Campingmöglichkeiten sind vorhanden
Hunde sind willkommen!
Vegane Ernährungsweise & Nahrungsmittel- unverträglichkeiten werden in der Küche berücksichtigt.
Yoga: für AnfängerInnen und fortgeschrittene Yoginis!
Wanderungen: 3 Stunden gemütlicher Aufstieg
Bei Schlechtwetter wird das Programm abgeändert, die Veranstaltung findet bei jeder Wetterlage statt.
1. Tag: Willkommen im Lesachtal!
Ab 15:00 Uhr können wir unsere gemütlichen Appartements in der hepi Lodge beziehen. Mit der ersten Yogaeinheit um 17:30 Uhr startet das Retreat - wir tauchen tief in unseren Atem und den Körper ein, dabei verinnerlichen wir nochmal die genaue Ausrichtung in den einzelnen Grundpositionen. Danach geht es weiter zum Abendessen. In der gemütlichen Stube wird uns ein ayurvedisch inspiriertes 3-Gänge-Menü serviert. Pepi, unser Gastgeber und Guide, bespricht mit uns den Ablauf des kommenden Tages.
2. Tag: Das Obergailer Tal & ein kalter Bergsee
Wer möchte, kann den Morgen mit einem traditionellen Ritual aus der ayurvedischen Heilkunde beginnen: Der Nasenspülung. Um 7:30 Uhr starten wir mit aktivierenden Atemtechniken und einer erdenden Yogaeinheit in den Tag. Nach einem entspannten Frühstück packen wir unsere Wanderjause vom Buffet und starten direkt vom Haus eine gemütliche Wanderung ins Obergailer Tal zum Huhnstrich See. Wir stecken unsere Füße ins kalte Wasser und wer Lust hat kann auch tiefer eintauchen; Wanderung: ca. 3,5 Std. (8km +550 m/ -550 m) Erfrischt geht es wieder zurück zum Quartier, wo Helene uns mit selbstgebackenem Kuchen und Kaffee erwartet. Nun haben wir Zeit zum Entspannen: Einfach sein und die Ruhe wahrnehmen oder den Ausblick im Holz beheizten Jacuzzi genießen, bevor es eine kleine Cacao Zeremonie und eine entschleunigendes Yin-Yogaeinheit gibt. Danach werden wir mit einem vegetarischem Menü verwöhnt,
3. Tag: Gipfelwanderung auf den Gamskofel
Nach unserer Yogaroutine am Morgen und einem stärkenden Frühstück, bereiten wir uns eine köstliche Wanderjause zu. Auf geht's zum Gamskofel, einem Vorberg des Karnischen Hauptkamms mit traumhafter Aussicht. Dort oben genießen wir eine kleine Meditation, mit der wir innere Stabilität erschaffen können; Wanderung: ca. 5 Std. (11km +860 m/ -860 m)
Zuhause begrüßt uns Helene mit einer nahrhaften Suppe und selbstgebackenem Brot. Am Abend gibt es Restorative Yoga bei Kerzenlicht, diese spezielle Yogaform ermöglicht eine besonders tiefe Entspannung. Danach serviert uns Helene wieder ihre Köstlichkeiten.
4. Tag: Morgenyoga, Frühstücksbrunch & Abreise
Zum Abschied rollen wir die Yogamatte nochmals aus. Mit einer öffnenden Yogaeinheit und einer stärkenden Meditation lassen wir die Kraft der Berge auf uns nachwirken, bevor wir noch einmal gemeinsam frühstücken und uns voneinander verabschieden.